Päivällissalaatti 5/2 hengessä

Viis-kautta-kakkonen jatkuu, vaikka välillä meinaa usko loppua siihen, että tämä tepsii. Mutta ei ainakaan tepsi, jos antaa periksi, joten eteenpäin vain, vähäkalorinen päivä kerrallaan.  

Päivälliseksi pyöräytin meille miehen kanssa salaatit jääkaapista löytyneistä aineksista. 

Rucola-salaattia. 

Ohuenohuita sipulirenkaita. 

Ihania aurinkokuivattuja tomaatteja.

Tuoretta basilikaa. 

Ripsaus mustapippuria myllystä. 

Ripsaus Himalaja-suolaa. 

Balsamicoviinietikkaa. 

Neitsytoliiviöljyä. 

Pari ohuen ohkaista paikallista herkkukinkkua. 

Muutama paperinohu salamin viipale. 

Nams! Helppoa ja yksinkertaista. Ja hyvää. Ei haitannut ollenkaan, että oli se kakkospäivä.. <3 Salaattiin sopii hyvin myös punaviini.

Mikä on sinun lempparisalaatti?

5/2 painonhallintamenetelmä testaukseen

Nyt kokeiluun lähtee 5/2 painonhallintamenetelmä. Paljon olen tästä kuullut ja monet ovat sitä kehuneet. Ajattelin aloittaa taas tiukemman karppauksen, mutta päätimmekin sitten mieheni kanssa kokeilla viis-kautta-kakkosta yhdessä, niin saamme tukea toisistamme.  

Aamupalaksi siis iso kupponen tummapaahtoista pehmoisen makuista kaffia ja kananmuna-chilijuusto-ruisleipä. Voi vielä syödä päivän mittaan jotain muutakin. Iltaruoaksikin haukkasin samaisen voileivän ja pikkulasillisen tuoremehua. Juuri ennen nukkumaanmenoa vielä pikkuinen hunajameloni-ilmakuivattu kinkku -salaatti minilorauksella oliiviöljyä, hyvää balsamicoviinietikkaa ja mustapippuria. Nam! Sopii hyvän punaviininkin kaveriksi..

Otan vielä vyötärö- ja lantiomitat seuratakseni uteliaisuuttani mahdollisia tuloksia, esim kuukauden välein. Vaakaa meillä ei ole, joten punnituksia en tule tekemään.